痔が治ってきました。どうもMAT-TUNです☆
みなさんダイエットの調子はどうですか？
着々と目標体重まで落ちていますか？
僕はやらかしましたよ↓↓（泣）
ダイエットメニューは前回紹介させていただいた事を
やっているだけです。
休みの日に市の体育館で筋トレを少々…
後のメニューは何も変わっていません。
誕生日を迎えたこともあって３日連続で
暴飲暴食をしてしましました。
体重は殆ど変わっていませんが…
激しい運動をしてないのにお腹周りが筋肉痛になっています。
これは、経験上お腹にお肉が付く合図だと
僕は思っています。
梅雨に入り外でのウォーキングが出来なくなるので
体脂肪を落とすのが厄介になるかも…
雨にも負けず頑張ります！！
1日 9キロ
2日8.3キロ
3日8.2キロ
4日9.3キロ
5日8.2キロ
6日8.6キロ
9日8.7キロ
10日8.5キロ
11日9.1キロ
12日9.2キロ
目標体重まで-9.2㎏
0 件のコメント:
コメントを投稿